El yoga adaptado mejora movilidad, flexibilidad y bienestar mental en adultos mayores, incluso con limitaciones físicas, utilizando apoyos sencillos.
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La Importancia de las Proteínas en la Nutrición de los Adultos Mayores
Las proteínas son esenciales para mantener masa muscular, fortalecer el sistema inmune y favorecer una mejor recuperación en adultos mayores.
Los Beneficios de la Música en la Tercera Edad
La música puede tener efectos profundos en la vida de las personas mayores. No solo es una fuente de entretenimiento, sino que también influye positivamente en la salud mental, física y social.
Enfermedades Psicosomáticas: Cuando la Mente Afecta al Cuerpo
Las enfermedades psicosomáticas reflejan cómo el estrés y la ansiedad pueden desencadenar síntomas físicos, requiriendo un enfoque integral en su tratamiento.
Cómo Aprovechar el Verano para Mejorar tu Condición Física sin Poner en Riesgo tu Salud
Aprovecha el verano para ejercitarte inteligentemente: hidrátate, usa protección solar, y elige actividades acuáticas para refrescarte.
El Azúcar: ¿Amigo o Enemigo de Nuestra Salud?
El consumo excesivo de azúcar añadido puede llevar a obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.
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